NLWat is de beste manier van tandverzorging?
Goede tandverzorging draait om kleine gewoontes, elke dag opnieuw. Denk aan twee keer per dag poetsen met tandpasta, je tanden in stukken verdelen en het gebruik van een elektrische tandenborstel. Zo houd je bacteriën weg, voorkom je gaatjes en zorg je niet alleen voor je tanden, maar ook voor je hele lichaam.
Inhoud
Het belang van een goede mond- en tandverzorging
Poetsen doe je niet alleen voor je tanden, maar ook voor je hele lichaam. Bacteriën in je mond blijven daar niet altijd zitten en kunnen meer invloed hebben dan je denkt.
Als je twee keer per dag goed poetst met tandpasta en een elektrische tandenborstel, verklein je de kans op een gaatje, slechte adem en andere problemen. Zeker als je vaak zure voeding eet, is een goede mondhygiëne extra belangrijk.
Je tanden zijn geen losse stukken. Ze maken deel uit van jou. Geef ze dus elke dag de zorg die ze nodig hebben.
Wat houdt tandbederf precies in?
Tandbederf begint vaak met iets kleins, zoals zuur uit voeding dat je glazuur aantast. Bacteriën zetten suikers om in zuur en zo ontstaat er stilaan een gaatje. Als je niet op tijd ingrijpt, kan dat pijn doen of leiden tot een slechte adem.
Poets daarom twee keer per dag met een tandpasta met fluoride. Een elektrische tandenborstel helpt om beter bij lastige plekjes te komen. Zo houd je je tanden schoon en voorkom je dat bacteriën schade aanrichten.
Tandbederf raakt niet alleen je tanden, maar ook de rest van je lichaam. Wat er in je mond gebeurt, kan effect hebben op je hele gezondheid. Daarom is een goede mondhygiëne echt belangrijker dan het lijkt.
Wat zijn de oorzaken van tandbederf?
Tandbederf ontstaat meestal door bacteriën die suikers omzetten in zuren. Die zuren tasten je tanden aan, vooral als je niet goed of te weinig poetst. Ook zure voeding, roken of een slechte poetsroutine kunnen het probleem verergeren. Als tandplak te lang blijft zitten, krijg je sneller een gaatje, en dat kan uiteindelijk een effect hebben op je hele lichaam.
Symptomen van tandbederf
Een gaatje voel je niet meteen. In het begin zijn er vaak alleen wat vlekjes op je tanden. Pas als het bederf dieper gaat, krijg je last van gevoelige tanden, een zeurend gevoel of pijn bij warme en koude dranken. Ook een slechte adem kan een teken zijn. Wacht je te lang, dan kan de schade groter worden en moet de tandarts ingrijpen.
Vergelijk tandverzekeringen
Tanden poetsen: wanneer en hoe doe je het correct?
Poets je tanden twee keer per dag, minstens twee minuten. Zo geef je bacteriën minder kans, voorkom je een gaatje en blijf je fris ruiken. Gebruik tandpasta met fluoride en vergeet je borstel of opzetstuk niet te vervangen om de drie maanden.
Een elektrische tandenborstel helpt je om alles goed schoon te krijgen, ook tussen de lastige plekjes. Poets het liefst na het eten, maar wacht even als je net iets zuurs hebt gegeten. Dat beschermt je glazuur.
Goede mondhygiëne houdt je tanden sterk en heeft ook invloed op je hele lichaam. Wat er in je mond gebeurt, stopt daar niet.
Welke tandenborstel is het meest geschikt?
Gezonde tanden beginnen bij de juiste tandenborstel, niet alleen bij tandpasta. Daarmee poets je bacteriën weg, verklein je de kans op een gaatje en doe je tegelijk iets goeds voor je hele lichaam.
Poetsen met een traditionele tandenborstel
Kies een zachte borstel met dichte haartjes. Daarmee poets je tandplak weg zonder je tandvlees te beschadigen. Vergeet niet om hem elke drie maanden te vervangen, of sneller als de haartjes versleten zijn.
Kies voor elektrisch tandenpoetsen
Een elektrische tandenborstel maakt het poetsen makkelijker en grondiger. Vooral op moeilijk bereikbare plekken, zoals tussen de tanden, reinigt hij beter. Handig als je snel last hebt van tandplak, zure voeding eet of je mondhygiëne extra serieus neemt.
Praktische tips voor een betere mondhygiëne
Voor een goede mondhygiëne hoef je het niet ingewikkeld te maken. Poets je tanden twee keer per dag met tandpasta die fluoride bevat. Daarmee bescherm je je tanden en voorkom je gaatjes.
Gebruik een elektrische tandenborstel als je die hebt. Die verwijdert bacteriën vaak beter dan een gewone borstel. Vervang het opzetstuk na drie maanden, anders poets je niet meer grondig genoeg.
Eet je iets met veel zuren? Wacht dan even met poetsen. Zo blijft je glazuur sterker. Vergeet ook niet tussen je tanden te reinigen met flosdraad of stokers.
En denk ook aan je tong. Daar hopen bacteriën zich makkelijk op, wat kan zorgen voor een slechte adem. Door deze kleine gewoontes geef je je hele lichaam een duwtje in de juiste richting.
Vergelijk nu
Ook interessant voor jou:
Is flossen een goed idee of niet?
Hoe zorg je voor een goede tandverzorging bij een baby?
Hoe vaak mag je een Corega-reinigingsmiddel gebruiken?
Wil je meer info over tandverzorging? Stel je vraag en ontvang advies op maat
Heb je vragen over tanden poetsen, tandpasta of het gebruik van een elektrische tandenborstel? Stel ze dan gewoon aan een expert! Je krijgt advies dat past bij jouw mond, jouw gewoontes en jouw gezondheid. Vraag gratis offertes aan en kom te weten wat jij nodig hebt voor een goede mondhygiëne.